Nupo ist eine dänische Marke mit über 40 Jahren Erfahrung im Bereich Mahlzeitenersatz und Diätprodukte.
Das Unternehmen (Nupo ApS, Sitz in Brøndby, Dänemark) bietet eine breite Palette an Produkten an, die sich grob in drei Hauptlinien unterteilen:
- Nupo Diet (klassischer Vollnahrungsersatz / VLCD – Very Low Calorie Diet)
- Nupo One Meal (Mahlzeitenersatz für 1–2 Mahlzeiten pro Tag, z. B. Riegel, trinkfertige Shakes, Cookies)
- Slim Boost (ergänzende Produkte zur Unterstützung der Gewichtsabnahme)
Die Website (nupo.de) richtet sich stark an den deutschen Markt, wirbt mit kostenlosem Versand ab 75 €, Probierpaketen, Bestsellern und einem Fokus auf einfache, nährstoffreiche Lösungen für den Alltag.
Nupo Diet (ca. 200 kcal pro Portion, meist Pulver zum Anrühren)
Sehr große Auswahl, viele 5-Sterne-Bewertungen:
- Shakes: Chocolate, Vanilla, Strawberry, Blueberry Raspberry, Mango Vanilla, Caffe Latte, Chai Latte, Chocolate Mint
- Suppen: Tomato, Vegetable, Chili Sin Carne, Bors
- Mahlzeiten: Egg Omelette, Risotto, Couscous, Spiced Mash (neu – gewürztes Kartoffelpüree, sehr positiv aufgenommen)
- Süßes: Apple Cinnamon Oatmeal, Chocolate Pudding, Vanilla Red Berries
Preis meist 20,99 € für 10–12 Portionen. Value Packs (30 Portionen) und Probierpakete sind beliebt.
Nupo One Meal (höherer Kaloriengehalt, ca. 200–250 kcal, für Gewichtskontrolle oder 1–2 Mahlzeitenersatz)
- RTD Shakes (trinkfertig, 330 ml Flaschen): Chocolate, Vanilla, Strawberry, Caffe Latte – oft im 12er-Pack für ~39,99 €
- Riegel / Bars: Chocolate, Caramel, Lemon Crunch, Chocolate Mint, Toffee Crunch, Cookie Crunch, Brownie Crunch
- Pancakes, vegane Varianten (+Prime Linie), Probierpakete
Neuigkeiten werden betont: neues Design der One-Meal-RTD-Shakes, neue Geschmacksrichtungen.
Was sagen Kunden wirklich? (Trustpilot + andere Quellen)
Trustpilot-Bewertung liegt stabil bei 4,3–4,5 von 5 (über 2.100 Bewertungen). Typische Muster aus 2025/2026-Bewertungen:
Positiv (deutlich überwiegend)
- Viele berichten von 5–27 kg Gewichtsverlust (je nach Dauer und Kombination mit normalen Mahlzeiten)
- „Kein Hunger“, „lange satt“, „keine Gelüste“
- Gute Sättigung auch bei 800–850 kcal/Tag (klassische Diet-Variante)
- Lieferung meist schnell und zuverlässig
- Große Geschmacksvielfalt wird gelobt (besonders Suppen, Omelette, Chili, Spiced Mash, Riegel)
- Praktisch für Berufstätige, Schichtarbeit, medizinisch begleitete Abnahme
Kritikpunkte (deutlich weniger, aber vorhanden)
- Manchen schmeckt es „künstlich“, „zu süß“ oder „nicht lecker“ (besonders Shakes)
- Einzelne berichten von Verdauungsproblemen (bei Umstellung häufig)
- Lieferverzögerungen oder falsche Produkte (meist vom Support gelöst)
- Verpackung / Beschädigung bei Riegeln (selten)
- Manche finden es langfristig monoton („kann man nicht ewig 6× am Tag trinken“)
Fazit – Für wen passt Nupo?
Nupo ist eine der etablierteren und klinisch am besten untersuchten Meal-Replacement-Marken in Europa (über 35 Studien zum VLCD-Ansatz). Es eignet sich besonders für Menschen, die
- eine schnelle, strukturierte Abnahmephase wollen (Diet-Linie, 800 kcal/Tag)
- oder praktische Mahlzeitenersatzlösungen für unterwegs / Büro suchen (One Meal)
- Wert auf viele Geschmacksrichtungen und Probierpakete legen
Wer sehr sensibel auf künstliche Süßstoffe / Aromen reagiert oder Abwechslung im Kochen braucht, könnte Schwierigkeiten haben. Die meisten Nutzer empfinden es aber als machbar und effektiv – vor allem, wenn man 1–2 Produkte findet, die einem wirklich schmecken (Spiced Mash, Chili, Lemon Crunch Riegel und Caffe Latte werden oft als Favoriten genannt).
Hast du schon eine bestimmte Produktlinie (Diet vs. One Meal) oder einen Geschmack im Blick, den ich genauer anschauen soll?