Gelenke merken sich jede Überbelastung. Wer viel auf den Beinen ist, Sport treibt oder einfach älter wird, spürt das irgendwann ganz deutlich. CH-Alpha PLUS Trinkampullen sind seit Jahren ein bekanntes Präparat aus der Apotheke, das genau hier ansetzt. Aber was steckt wirklich dahinter, und lohnt sich die Investition?
CH-Alpha PLUS ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Trinkampullen. Eine Ampulle enthält täglich:
- 10 g Kollagen-Peptide (Typ I & III, enzymatisch hydrolysiert)
- 60 mg Vitamin C
- Hagebutten-Extrakt (aus der Schale gewonnen)
Das Produkt stammt von Quiris Healthcare, wird in Deutschland hergestellt und ist ohne Alkohol, laktosefrei sowie glutenfrei. Die Ampullen schmecken fruchtig und sind direkt trinkfertig, ohne Anrühren oder Pulver.
Was leisten die einzelnen Inhaltsstoffe?
Kollagen-Peptide
Kollagen macht rund 70 % der festen Masse des Gelenkknorpels aus. Ab dem 25. Lebensjahr produziert der Körper zunehmend weniger davon. Die in CH-Alpha PLUS enthaltenen Kollagen-Peptide sind enzymatisch hydrolysiert, also in kurze Peptidketten aufgespalten. Das macht sie leichter bioverfügbar, sprich: Der Körper kann sie schneller und effizienter aufnehmen als unverdautes Kollagen.
Wichtig zu wissen: Kollagenpräparate werden im Darm verdaut wie jedes andere Protein auch. Die Frage, ob die Peptide tatsächlich gezielt im Knorpelgewebe landen, ist wissenschaftlich noch nicht abschließend geklärt. Erste Studien, unter anderem vom Collagen Research Institute in Kiel (Schunck et al., 2010), deuten aber auf positive Effekte bei regelmäßiger Einnahme hin.
Vitamin C
Vitamin C ist der Faktor, für den es eine klare, EU-weit anerkannte Gesundheitsaussage gibt: Es trägt zur normalen Kollagenbildung und zur normalen Funktion von Knorpel und Knochen bei. Das ist keine Marketingformulierung, sondern ein behördlich zugelassener Health Claim.
Hagebutten-Extrakt
Der Extrakt wird aufwändig aus der Schale der Hagebutte gewonnen und liefert natürliche Polyphenole und sekundäre Pflanzenstoffe. Hagebuttenpräparate wurden in einigen Studien im Zusammenhang mit Gelenkbeschwerden untersucht, die Datenlage ist solide, aber noch nicht so umfangreich wie bei Vitamin C.
Für wen ist CH-Alpha PLUS geeignet?
Das Mittel richtet sich an Menschen, die:
- altersbedingte Gelenkprobleme bemerken und präventiv oder unterstützend eingreifen möchten
- sportlich aktiv sind und ihre Gelenke unter Belastung halten (Kraftsport, Laufen, Radsport)
- durch Büroalltag oder Übergewicht einseitige Belastungen spüren
- langfristig etwas für ihren Bewegungsapparat tun wollen, ohne sofort zur Pharmakologie zu greifen
Für Kinder, Schwangere oder Menschen mit bestimmten Grunderkrankungen empfiehlt sich vorher eine Rücksprache mit dem Arzt.
Wie wird CH-Alpha PLUS richtig eingenommen?
Täglich eine Ampulle, am besten morgens zum Frühstück oder zu einer Mahlzeit. Der Hintergrund: Tagsüber ist der Stoffwechsel aktiver, und Bewegung nach der Einnahme fördert die Verteilung der Nährstoffe im Bindegewebe.
Mindestdauer: 3 Monate. Gelenkknorpel ist langsam wachsendes Gewebe. Wer nach zwei Wochen keine Wunder erwartet, liegt realistischer. Das Präparat kann auch dauerhaft eingenommen werden, da keine Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt sind.
Ampullen vor Gebrauch schütteln.
Was sagen Käufer nach echter Einnahme?
Das Meinungsbild nach längerer Einnahme ist gemischt, aber insgesamt überwiegend positiv. Auf Amazon kommt das Produkt auf 4,6 von 5 Sternen (163 Bewertungen, Stand 2025). Typische Rückmeldungen:
- Viele berichten von mehr Beweglichkeit in den Knien nach mehrwöchiger Einnahme
- Einige nehmen es seit Jahren dauerhaft und sagen, ihre Beschwerden stagnieren oder verbessern sich leicht
- Wenige merken keine Veränderung, was bei Nahrungsergänzungsmitteln grundsätzlich vorkommen kann
- Der Geschmack wird überwiegend als angenehm fruchtig beschrieben
Preis und Verfügbarkeit
Eine Packung mit 30 Trinkampullen (Monatsvorrat) kostet bei Amazon regulär rund 41,95 €, also knapp 1,40 € pro Tag. Über ein Spar-Abo gibt es einen leichten Rabatt auf ca. 39,85 €. Das Präparat ist außerdem in lokalen Apotheken und vielen Online-Apotheken erhältlich.
Zum Vergleich: Ähnliche Kollagen-Trinkpräparate auf dem Markt (Doppelherz Kollagen 11.000, Abtei Aktiv Kollagen 5000) liegen preislich darunter, bieten aber teils andere Dosierungen oder Inhaltsstoffkombinationen. CH-Alpha PLUS punktet mit dem zusätzlichen Hagebutten-Extrakt und der langen Marktpräsenz.
Was CH-Alpha PLUS nicht ist
Kurz und klar: Das Produkt ist kein Medikament und ersetzt keine medizinische Behandlung. Wer bereits diagnostizierte Gelenkerkrankungen wie Arthrose im fortgeschrittenen Stadium hat, sollte das nicht als alleinige Maßnahme betrachten, sondern in Absprache mit einem Arzt kombinieren.
Auch gilt: Kein Nahrungsergänzungsmittel wirkt automatisch bei jedem gleich. Die individuelle Reaktion hängt von Faktoren wie Ausgangszustand, Körperverfassung, Ernährung und Bewegungsgewohnheiten ab.
CH-Alpha PLUS im Vergleich zu CH-Alpha Classic
CH-Alpha PLUS ist die erweiterte Variante des klassischen CH-Alpha. Der Unterschied liegt im zusätzlichen Hagebutten-Extrakt, der die pflanzliche Basis ergänzt. Wer rein auf Kollagen und Vitamin C setzen will, kann auch zur Classic-Version greifen. Wer den Komplex aus Kollagen, Pflanzenstoffen und Vitamin C bevorzugt, greift zu PLUS.
Es gibt außerdem ein Gelenk-Gel aus der CH-Alpha-Linie für die äußerliche Anwendung, das sich ergänzend einsetzen lässt.
Wie lange dauert es, bis CH-Alpha PLUS wirkt?
Gelenkknorpel baut sich langsam auf. Die meisten, die eine Wirkung bemerken, tun das nach 4 bis 12 Wochen regelmäßiger Einnahme. Wer nach drei bis vier Wochen nichts merkt, sollte nicht aufgeben, sondern mindestens drei Monate am Stück durchhalten.
Kann ich CH-Alpha PLUS dauerhaft nehmen?
Ja. Das Produkt ist für eine Langzeiteinnahme ausgelegt. Es sind keine Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt, und das Präparat ist gut verträglich.
Ist CH-Alpha PLUS vegan?
Nein. Kollagen-Hydrolysat stammt aus tierischen Quellen, in diesem Fall wahrscheinlich aus Rind oder Fisch. Das Produkt ist also nicht für eine vegane Ernährung geeignet.
Enthält CH-Alpha PLUS Zucker?
Ja, Fruktose ist als Zutat aufgeführt, ebenso die Süßstoffe Acesulfam K, Natriumcyclamat und Sucralose. Wer auf Zucker achtet oder empfindlich auf Süßstoffe reagiert, sollte einen Blick auf die vollständige Zutatenliste werfen.
Was ist der Unterschied zwischen Kollagen-Peptiden und normalem Kollagen?
Kollagen-Peptide sind durch enzymatische Hydrolyse in kurze Proteinketten aufgespalten. Das macht sie wasserlöslich und leichter aufnehmbar als größere Kollagenmoleküle. CH-Alpha PLUS setzt auf diesen Ansatz mit einer Peptid-Konzentration von 10 g pro Ampulle.
Für wen lohnt sich CH-Alpha PLUS besonders?
Menschen ab Mitte 30, die präventiv etwas tun wollen, Sportler mit hohem Gelenkstress sowie ältere Personen mit beginnenden Gelenkbeschwerden sind die typische Zielgruppe. Wer bereits stark ausgeprägte Gelenkprobleme hat, sollte das parallel zu ärztlichem Rat nutzen, nicht statt dessen.