Du willst ein paar Kilo verlieren und suchst nach nach was, das dir dabei helfen könnte? Dann bist du vielleicht schon über das Calorie Active Spray gestolpert.
Ein Mundspray, das den Stoffwechsel ankurbeln und dir mehr Energie geben soll. Klingt doch praktisch, oder? Aber bevor du losrennst: Gibt es das überhaupt bei dm zu kaufen? Und was taugt das Spray wirklich?
Spoiler: Bei dm wirst du nicht fündig. Weder im Laden um die Ecke noch im Online-Shop. Dm hat zwar jede Menge Produkte fürs Gewichtsmanagement im Regal, aber dieses Spray gehört nicht dazu.
Wenn du es haben willst, musst du online schauen, über bestimmte Apotheken-Websites. Dort kostet eine 30-ml-Flasche rund 37 Euro. Aber Vorsicht: Es gibt jede Menge zweifelhafte Shops da draußen, die dir nur dein Geld aus der Tasche ziehen wollen.
Was steckt eigentlich drin?
Das Spray ist vollgepackt mit verschiedenen Stoffen. Da sind Vitamine wie Vitamin C und ein paar B-Vitamine, die deinen Energiehaushalt unterstützen sollen. Dazu kommen Mineralstoffe wie Zink und Chrom. Chrom soll den Blutzucker stabilisieren und dafür sorgen, dass dich nicht ständig Heißhunger überkommt.
Dann gibt es noch ein paar Aminosäuren: L-Carnitin für den Fetttransport, L-Citrullin für bessere Durchblutung und L-Glutamin für die Muskeln. Guarana bringt dir einen Energie-Kick (ähnlich wie Koffein), MCT-Öl liefert schnelle Energie, und Minze sorgt für frischen Atem. Du sollst zweimal täglich je fünf Sprühstöße in den Mund geben, am besten vor dem Essen oder vorm Sport.
Klingt erst mal durchdacht. Aber die große Frage ist: Funktioniert das auch?
Gibt es Beweise für die Wirkung?
Hier wirds kritisch. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hat sich solche Fatburner-Versprechen schon mehrfach angeschaut und kommt zu dem Schluss: wissenschaftlich nicht gesichert. Es gibt einfach keine soliden Studien, die belegen, dass so ein Spray wirklich beim Fettabbau hilft.
Klar, einzelne Inhaltsstoffe wie Guarana oder Grüntee-Extrakte können in Kombination mit Sport und gesunder Ernährung einen kleinen Effekt haben. Aber ohne dass du deine Gewohnheiten änderst? Dann kannst du dir das Geld sparen. Die meisten dieser Mittel werden von Verbraucherzentralen als „wenig wirksam“ eingestuft. Manche können sogar gefährlich sein, wenn sie auf Herz und Kreislauf gehen.
Meinungen, die es ausprobiert haben gehen weit auseinander. Online findest du viele Mischung an Rückmeldungen.
Manche lieben das vom Energieschub und der einfachen Anwendung. Einer schreibt: „War am Anfang skeptisch, aber die Lieferung kam schnell und ich fühle mich motivierter.“ Andere berichten von Enttäuschungen. Keine Gewichtsveränderung, dafür Magenschmerzen oder defekte Sprühköpfe. Ein Kommentar lautet: „Nach einer Woche nichts passiert, dafür Bauchprobleme bekommen.“ In Foren tauchen ähnliche Geschichten auf: Leute, die zwar anfangs Gewicht verlieren, es aber schnell wieder drauf haben. Der Jo-Jo-Effekt lässt grüßen. Unterm Strich scheint die Wirkung sehr individuell zu sein und oft eher auf einem Placebo-Effekt zu beruhen.
Achtung vor falscher Werbung!
Hier wird es richtig übel. Im Netz kursieren massenhaft gefälschte Anzeigen für solche Produkte. Da werden angeblich Promis wie Eckart von Hirschhausen oder Verbindungen zur TV-Show „Die Höhle der Löwen“ genannt, die nichts damit zu tun haben. Verbraucherzentralen warnen seit Monaten davor.
Du findest gefälschte BMI-Rechner, erfundene Kommentare und Videos mit falschen Stempeln von Diabetes-Zentren. Bekannte Persönlichkeiten distanzieren sich öffentlich von dieser Werbung. Auf Reddit und Verbraucherportalen wird das Produkt als fragwürdig gelistet. Wenn du kaufst, dann nur von vertrauenswürdigen Quellen.
Gibt es bessere Alternativen?
Wenn du wirklich nachhaltig Gewicht verlieren willst, führt kein Weg an den Basics vorbei: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Geduld. Keine Pille, kein Spray und kein Pulver kann das ersetzen.
Wenn du Unterstützung brauchst, gibt es Optionen mit besserer wissenschaftlicher Grundlage. Proteinshakes können sinnvoll sein, Grüntee-Extrakte haben in Studien kleine positive Effekte gezeigt. Bei ernsthaften gesundheitlichen Gründen für Übergewicht kannst du mit deinem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente sprechen, die wirklich in klinischen Studien getestet wurden.
Mein Fazit für dich
Das Calorie Active Spray ist kein Wundermittel. Du bekommst es nicht bei dm, die Studienlage ist dünn, und die Meinungen sind gespalten. Wenn du Geld für Gesundheit ausgeben willst, investiere es lieber in gute Lebensmittel, vielleicht ein Fitness-Abo oder eine Ernährungsberatung.
Lass dich nicht von großen Versprechen blenden. Echte Veränderung braucht Zeit und Arbeit, aber dafür hält sie auch. Und wenn dir jemand erzählt, du könntest ohne Aufwand in kürzester Zeit dein Traumgewicht erreichen, dann weißt du: Das ist zu schön, um wahr zu sein.