Dein Bauch fühlt sich nach dem Essen oft aufgebläht an? Du hast das Gefühl, dass deine Verdauung nicht mehr so rund läuft wie früher? Damit bist du definitiv nicht allein.
Ein gesunder Darm ist die Basis für dein gesamtes Wohlbefinden. Das Berliner Unternehmen Braineffect hat mit den Gut Care Kapseln ein Produkt entwickelt, das deinen Darm mit 20 Milliarden lebenden Bakterienkulturen unterstützen soll.
In diesem Artikel schaue ich mir an, was die Kapseln wirklich können, was Amazon Rezensenten dazu sagen und ob sich der Kauf für dich lohnt.
Was steckt in den Braineffect Gut Care Kapseln?
Die Gut Care Kapseln sind ein sogenanntes Synbiotikum. Das bedeutet, sie kombinieren probiotische Bakterienkulturen mit präbiotischen Ballaststoffen. In einer Dose findest du 60 Kapseln, die für einen Monat reichen, wenn du die empfohlene Tagesdosis von zwei Kapseln einnimmst.
Die Zusammensetzung im Detail:
Bakterienstämme: Die Kapseln enthalten insgesamt 12 verschiedene Bakterienstämme. Dazu gehören Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve und weitere Kulturen. Diese kommen auch natürlich in deinem Darm vor.
Ballaststoffe: Akazienfaserpulver und resistentes Maisdextrin (Nutriose) dienen den Darmbakterien als Nährstoffe. Das ist wichtig, damit sich die guten Bakterien in deinem Darm auch ansiedeln und vermehren können.
Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin B6, Vitamin B12, Niacin, Folsäure und Calcium runden die Rezeptur ab. Das enthaltene Calcium unterstützt die Funktion deiner Verdauungsenzyme. Vitamin B6 und B12 tragen zur normalen Funktion deines Immunsystems bei.
Die Kapseln sind vegan, glutenfrei und laktosefrei. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose und ist magensaftresistent. Das bedeutet, dass die Bakterien nicht schon im Magen zerstört werden, sondern dort ankommen, wo sie gebraucht werden: im Darm.
Wie nimmst du die Gut Care Kapseln ein?
Die Einnahme ist unkompliziert: Täglich morgens oder abends zwei Kapseln mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit schlucken. Die Kapseln sind angenehm klein und lassen sich gut einnehmen.
Ein Tipp, den Braineffect selbst gibt: Wenn du die Gut Care Kapseln mit dem Daily Gut Pulver kombinieren möchtest, starte am besten mit nur einer Kapsel pro Tag. So kannst du eine mögliche Unverträglichkeit ausschließen und dich langsam steigern.
Wichtig zu wissen: Für Schwangere und Stillende sind die Kapseln nicht empfohlen. Wenn du bereits andere Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure nimmst, solltest du vorsichtig sein, um die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten.
Amazon Rezensionen: Wie schneidet das Produkt ab?
Bei Amazon hat das Produkt aktuell 4,2 von 5 Sterne bei 95 Rezensionen. 62 Prozent der Rezensenten vergeben die volle Punktzahl mit fünf Sternen.
Das sagen zufriedene Kunden:
Eine Rezensentin namens Michelle schreibt, dass die Kapseln für sie ein absoluter Geheimtipp sind. Sie hat keinen Blähbauch mehr und kann ohne Probleme auf Toilette gehen. Vor allem im Urlaub bei Buffets findet sie das Produkt hilfreich.
Ein anderer Rezensent berichtet, dass er nach einem Monat Einnahme tatsächlich Gewicht verloren hat und sich vitaler fühlt. Auch sein Bauch macht ihm weniger Probleme.
Gerald Schmitt zeigt sich positiv überrascht von der spürbaren Wirkung. Er schreibt, dass sein Stoffwechsel sich deutlich verbessert hat und er das Produkt auf jeden Fall beibehalten möchte.
Weniger zufriedene Kunden:
Nicht alle sind begeistert. Eine Rezensentin namens Tina konnte weder Positives noch Negatives feststellen und sah keinen Unterschied nach der Einnahme.
Ein weiterer Rezensent schreibt auf Englisch, dass er nach einem Monat keinerlei Wirkung festgestellt hat.
Michael H. merkt an, dass das Produkt nicht den versprochenen Effekt gebracht hat und er es daher nicht weiterempfehlen kann.
Mein Fazit zu den Rezensionen: Die Meinungen gehen auseinander, was bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht ungewöhnlich ist. Jeder Körper reagiert anders. Die Mehrheit ist zufrieden, aber es gibt auch Personen, bei denen sich keine spürbare Wirkung eingestellt hat. Das solltest du im Hinterkopf behalten.
Preis und Bezugsquellen
Die Gut Care Kapseln kosten im offiziellen Braineffect Shop regulär 29,90 Euro für 60 Kapseln. Das entspricht etwa 695 Euro pro Kilogramm oder rund einem Euro pro Tag bei empfohlener Einnahme.
Bei Amazon findest du das Produkt häufig mit Rabatt. Aktuell gibt es die Kapseln dort für etwa 23,92 Euro. Mit dem Spar-Abo sparst du nochmal 10 Prozent und zahlst circa 21,53 Euro.
Wo du Gut Care noch findest:
Anders als das Daily Gut Pulver, das du bei Rossmann, dm und Budni kaufen kannst, sind die Gut Care Kapseln in den Drogeriemärkten nicht erhältlich. Du kannst sie aber über ausgewählte Apotheken bestellen. Mit der Pharmazentralnummer (PZN) kann dein Apotheker das Produkt beim Großhandel ordern.
Auch auf Plattformen wie VitalAbo oder in anderen Online-Shops findest du die Kapseln. Ein Preisvergleich lohnt sich: Bei Geizhals starten die Angebote ab etwa 22,41 Euro.
Braineffect als Unternehmen
Braineffect wurde 2015 in Berlin gegründet. Das Unternehmen hat seinen Fokus auf sogenanntes Performance Food gelegt. Die Produkte werden in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern und Ärzten entwickelt und in Deutschland hergestellt.
Bei Trusted Shops hat Braineffect 4,72 von 5 Sterne bei über 4.300 Rezensionen. Das spricht für einen zuverlässigen Service.
Der Instagram Account des Unternehmens hat knapp 100.000 Follower und dort erfährst du auch von aktuellen Sales und Rabattaktionen. Mit dem Newsletter sicherst du dir 10 Prozent Rabatt auf deine erste Bestellung.
Für wen passen die Gut Care Kapseln?
Die Kapseln richten sich an alle, die ihrer Darmflora etwas Gutes tun möchten. Das kann nach einer Antibiotika-Behandlung sinnvoll sein, da diese oft auch die guten Darmbakterien mit abtötet. In solchen Fällen werden Probiotika sogar häufig ärztlich empfohlen.
Auch wenn du regelmäßig unter einem Blähbauch leidest oder deine Verdauung träge ist, könnten die Kapseln eine Option für dich sein.
Bevor du aber selbst entscheidest, ob die Gut Care Kapseln das Richtige für dich sind, sprich am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine gesunde Lebensweise. Wenn du ernsthafte Verdauungsprobleme hast, gehört das ärztlich abgeklärt.
Alternativen zu den Gut Care Kapseln
Falls du nach Alternativen suchst, gibt es einige vergleichbare Produkte auf dem Markt:
Kijimea K53 Advance ist bei Amazon Bestseller Nr. 1 in der Kategorie Probiotika. Es enthält 53 verschiedene Bakterienstämme und kostet etwa 19,99 Euro für 14 Kapseln. Also deutlich hochpreisiger pro Kapsel.
Nature Love Probiona Kulturen Komplex enthält 180 magensaftresistente Kapseln für etwa 26,99 Euro. Bei 20 Milliarden KBE pro Tag reicht eine Dose für drei Monate.
Naturtreu Florazauber enthält 23 Bakterienstämme ohne Inulin und kostet circa 23,99 Euro für 60 Kapseln.
Braineffect selbst hat auch das Daily Gut Pulver im Sortiment, das als leckeres Getränk mit verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Das Pulver enthält 12 Milliarden Bakterien und wird in Wasser, Smoothies oder Joghurt eingerührt. Wenn du keine Kapseln schlucken magst, ist das eine gute Alternative.
Mein Gesamteindruck
Die Braineffect Gut Care Kapseln sind ein solides Probiotikum mit durchdachter Zusammensetzung. Die Kombination aus 20 Milliarden Bakterienkulturen, präbiotischen Ballaststoffen und B-Vitaminen ist sinnvoll aufgebaut. Die magensaftresistente Kapselhülle sorgt dafür, dass die Bakterien auch wirklich im Darm ankommen.
Der Preis liegt im mittleren Bereich. Für knapp 24 Euro bei Amazon bekommst du einen Monatsvorrat. Im Vergleich zu manchen Apothekenprodukten ist das fair.
Was mich überzeugt: Das Produkt ist vegan, in Deutschland hergestellt und frei von unnötigen Zusatzstoffen. Der Kundensupport von Braineffect hat einen guten Ruf und es gibt eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Was du bedenken solltest: Nicht bei jedem wirken Probiotika gleich. Die Amazon Rezensionen zeigen, dass manche Personen auch nach mehreren Wochen keine Veränderung feststellen. Wenn du nach einem Monat keinen Unterschied merkst, solltest du das Produkt absetzen und dich ärztlich beraten lassen.
Am Ende gilt: Ein gesunder Darm beginnt mit einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Bewegung und genug Schlaf. Nahrungsergänzungsmittel wie die Gut Care Kapseln können unterstützend wirken, sind aber kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil. Hör auf deinen Körper und gönn dir das, was dir guttut.