Hat dich die Versuchung, endlich Retinol auszuprobieren, auch schon mal gestoppt, weil du Angst vor Rötungen, Schuppung oder „Retinol-Uglies“ hattest? Dann geht es dir wie vielen.
Doch in den letzten Jahren hat ein neuer Star am Hautpflege-Himmel für Furore gesorgt: Bakuchiol.
Gehypt als die „pflanzliche“ und „vegane“ Antwort auf Retinol, verspricht es ähnliche Anti-Aging-Wunder – aber ohne die fiesen Nebenwirkungen.
Aber was ist dran an diesem Hype?
Ist Bakuchiol wirklich eine ernstzunehmende Alternative oder nur ein cleveres Marketing-Versprechen?
Wir haben uns den Wirkstoff genau angesehen, mit Experten gesprochen und die besten Seren für dich getestet.
Was ist Bakuchiol eigentlich?
Bakuchiol ist ein pflanzlicher Wirkstoff, der aus den Samen und Blättern der Babchi-Pflanze (Psoralea Corylifolia) gewonnen wird. Seine Verwendung in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda reicht Jahrhunderte zurück, doch in der westlichen Hautpflege ist er erst seit etwa 2007 ein Thema.
Chemisch gesehen ist Bakuchiol kein Retinol und wirkt auch nicht auf die gleichen Rezeptoren in der Haut. Stattdessen ahmt es die Effekte nach: Studien zeigen, dass es ähnliche Gene aktiviert und zelluläre Pfade stimuliert, die zu einer gesteigerten Kollagenproduktion, einem strafferen Hautbild und einem ausgeglicheneren Hautton führen.
Die versprochenen Vorteile: Was kann Bakuchiol wirklich?
Die Wirkung von Bakuchiol liest sich wie eine Wunschliste für reife oder empfindliche Haut:
- Anti-Aging gegen Falten: Als starkes Antioxidans schützt es die Haut vor freien Radikalen und kann die Kollagenbildung anregen, was feine Linien mildert und die Hautelastizität verbessert.
- Beruhigend für empfindliche Haut: Im Gegensatz zu Retinol gilt Bakuchiol als deutlich weniger reizend. Es kann eine gesunde Hautbarriere unterstützen und wirkt entzündungshemmend.
- Hilfreich bei Pigmentflecken und Akne: Seine antioxidative und antibakterielle Wirkung kann Hyperpigmentierung abschwächen und sich positiv auf akneanfällige Haut auswirken.
- Tages- und nachttauglich: Bakuchiol macht die Haut nicht lichtempfindlich. Du kannst es problemlos morgens und abends anwenden, ohne dir Sorgen um Sonnenbrand machen zu müssen.
- Eine Option in der Schwangerschaft? Während von Retinol in der Schwangerschaft und Stillzeit abgeraten wird, gilt Bakuchiol als vielversprechende, sanftere Alternative. Experten raten dennoch, vor der Anwendung ärztlichen Rat einzuholen.
Der kritische Blick: Warum ist Bakuchiol plötzlich überall?
Der Hype um Bakuchiol ist nicht ganz zufällig. Einerseits gibt es den legitimen Wunsch nach einer wirksamen, aber gut verträglichen Anti-Aging-Option. Andererseits spielen auch Markttrends eine Rolle: Der Wirkstoff ist pflanzlich, passt perfekt in den Naturkosmetik- und Vegan-Trend und bietet Herstellern eine Alternative, falls die Regulierung für Retinol in der EU tatsächlich strenger werden sollte.
Ein oft zitierter Schlüsselartikel, der die ähnliche Wirksamkeit von Bakuchiol und Retinol belegt, stammt aus dem Jahr 2014. Kritisch anzumerken ist, dass dieser von Mitarbeitern eines Unternehmens verfasst wurde, das Bakuchiol als Rohstoff herstellt. Das unterstreicht: Auch bei pflanzlichen Wunderwaffen lohnt sich ein kritischer, informierter Blick.
Die besten Bakuchiol-Serum-Empfehlungen
Die Auswahl an Seren wächst stetig. Hier sind einige Top-Empfehlungen von Dermatologen und Beauty-Redaktionen, sortiert für unterschiedliche Bedürfnisse und Budgets:
| Produkt | Besonders geeignet für | Bakuchiol-Konzentration | Wichtige Inhaltsstoffe | Ungefährer Preis |
|---|---|---|---|---|
| Paula’s Choice Clinical 0.3% Retinol + 2% Bakuchiol | Maximaler Effekt, reife Haut | 2% (plus 0.3% Retinol) | Peptide, Ceramide, Hyaluronsäure | Hoch (ca. 68 €) |
| Medik8 Bakuchiol Peptides Serum | Sensible Haut, erste Fältchen | 1.25% | Peptide, Centella Asiatica, Jojobaöl | Hoch (ca. 88 €) |
| Typology Serum Imperfections Bakuchiol 1% | Akne- und zu Unreinheiten neigende Haut | 1% | Caprylic/Capric Triglyceride, Haselnussöl | Mittel |
| Eau Thermale Avène RetrinAL Advanced Correcting Serum | Sensible und trockene Haut | Nicht deklariert | Hyaluronsäure, Niacinamide, Thermalwasser | Mittel |
| The Inkey List Bakuchiol Moisturiser | Budget-Friendly Einstieg | 1% | Einfache, fokussierte Formulierung | Günstig (ca. 13 €) |
Unsere Favoriten im Detail:
- Für den starken Effekt: Die Kombination aus 0.3% Retinol und 2% Bakuchiol im Paula’s Choice Treatment ist ein Kraftpaket. Studien deuten an, dass diese Kombination die Wirksamkeit steigern und gleichzeitig die Verträglichkeit verbessern kann. Perfekt, wenn du bereits Retinol-Erfahrung hast und die Effekte maximieren willst.
- Für sensible Haut: Das Medik8 Bakuchiol Peptides Serum überzeugt mit einer präzisen 1.25%-Konzentration, die durch beruhigende Centella Asiatica und feuchtigkeitsspendende Peptide perfekt abgefedert wird. Ein seriöser und hautschmeichelnder Einstieg.
- Aus der Drogerie: Avène setzt bei seinem „RetrinAL“-Serum ganz auf Bakuchiol und kombiniert es mit dem beruhigenden Thermalwasser der Marke sowie Barriere-stärkendem Niacinamide. Eine vertrauenswürdige und gut erhältliche Wahl.
So bringst du Bakuchiol richtig in deine Routine ein
Die Anwendung ist denkbar einfach:
- Reinige gründlich dein Gesicht.
- Trage ein paar Tropfen des Bakuchiol-Serums auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf.
- Folge mit deiner gewohnten Feuchtigkeitspflege und morgens immer mit einem Breitband-Sonnenschutz (LSF 30 oder höher).
Starte langsam, auch wenn Bakuchiol gut verträglich ist. Beginne mit der Anwendung jeden zweiten Tag, um deiner Haut Zeit zur Gewöhnung zu geben. Du kannst es morgens und/oder abends verwenden. Gute Partner sind feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe wie Hyaluronsäure oder Peptide. Vorsicht ist bei der gleichzeitigen Anwendung mit starken chemischen Peelings (AHA/BHA) geboten, um Überreizung zu vermeiden.
Fazit
Bakuchiol ist eine echte und wissenschaftlich fundierte Bereicherung für die Hautpflege, insbesondere für alle, die Retinol nicht vertragen, eine sanftere Alternative suchen oder in der Schwangerschaft eine Anti-Aging-Option benötigen.
Es ist ein kraftvolles Antioxidans, das die Hautalterung verlangsamen, die Hauttextur verfeinern und beruhigen kann.
Für tiefe, etablierte Falten ist klassisches Retinol oder verschreibungspflichtiges Tretinoin nach wie vor der Goldstandard.
Doch als ganzheitlicher, hautverträglicher Wirkstoff, den man ohne große Angst vor Nebenwirkungen in die Routine integrieren kann, hat Bakuchiol seinen festen Platz in der modernen Pflege verdient.
Hast du schon Erfahrungen mit Bakuchiol gemacht? Welches Serum ist dein Geheimtipp? Teile deine Meinung gerne in den Kommentaren!